Monthly Archives: خرداد ۱۳۹۷

لطفاً دستور بدید قلیانها را زیادتر کنن تا بقیه هم برن سرکار … !!!

نویسنده همگرایی و هم اندیشی شنبه , ۱۱ فروردین , ۱۳۹۷   اجتماعی   بدون نظر

روحانی : در سال ۹۶ با ایجاد ۹۶۰ هزار شغل یک رکورد برجا گذاشتیم که امیدواریم امسال وضعیت باز هم بهتر شود. / فرارو

ادامه مطلب ...

ادامه فقر … !!!

نویسنده همگرایی و هم اندیشی جمعه , ۱۰ فروردین , ۱۳۹۷   اجتماعی   بدون نظر

روحانی با اشاره به تلاش دولت برای حمایت از اقشار ضعیف جامعه گفت: برای اولین بار پس از پیروزی انقلاب اسلامی مستمری ضعیف‌ترین اقشار جامعه در سال گذشته بیش از ۳ برابر افزایش یافت و به فضل الهی امسال هم گام‌هایی در این زمینه برخواهیم داشت و فقرزدایی، هدف بلندمدت دولت دوازدهم است. / افکار نیوز

ادامه مطلب ...

ای بمیره هر کی کالای قاچاق وارد می کنه … !!!!

نویسنده همگرایی و هم اندیشی پنج شنبه , ۹ فروردین , ۱۳۹۷   اجتماعی, سیاسی   بدون نظر

عباس سلیمی نمین گفته است که بسیاری از سفرای ایران به وارد کننده تبدیل شده اند و این گونه نتیجه گیری کرده است که وقتی سفیری خودش وارد کننده کالا از خارج باشد،طبیعتا نمی تواند زمینه صادرات که نوعی حمایت از کالای ایرانی را فراهم کند. / فرارو

ادامه مطلب ...

باید به ایران حمله کنیم … !!!

نویسنده همگرایی و هم اندیشی پنج شنبه , ۹ فروردین , ۱۳۹۷   بین الملل, سیاسی   بدون نظر

وزیر جنگ پیشین رژیم صهیونیستی گفت که مشاور امنیت ملی جدید آمریکا در گذشته تلاش کرده بود وی را برای حمله به ایران متقاعد کند. / نامه نیوز

ادامه مطلب ...

بفرماااااا ، شیر مرغوب داریما… !!!

نویسنده همگرایی و هم اندیشی چهارشنبه , ۸ فروردین , ۱۳۹۷   بین الملل, سیاسی   بدون نظر

سردبیر روزنامه مصری «الشروق » امروز یکشنبه در یادداشتی نوشت، همه مقام های آمریکایی و اروپایی در پی غارت ثروت کشورهای عربی بوده اند اما «دونالد ترامپ» رئیس جمهوری کنونی آمریکا به صورت علنی عرب ها را می دوشد. / نامه نیوز

ادامه مطلب ...

عبور از التهاب … !!!

نویسنده همگرایی و هم اندیشی سه شنبه , ۷ فروردین , ۱۳۹۷   اجتماعی, حقوقی, سیاسی, نوشتار   بدون نظر

عبور از التهاب ... !!! شهردار خوب کسی است که باید "Problem Solving" را خوب بداند و قبل از اینکه به بهانه کهولت سن یا بیماری و امثالهم از میدان بدر رود، بتواند برای هر مشکلی بهترین راه حل را پیدا کند. این ممکن است شامل جنبه‌های کیفی، کمی، فیزیکی، اقتصادی، حقوقی، اجتماعی و غیره باشد. در اینجا سعی کرده ایم بر اساس ...

ادامه مطلب ...

فارق از فشارهای سیاسی … !!!

نویسنده همگرایی و هم اندیشی سه شنبه , ۷ فروردین , ۱۳۹۷   اجتماعی, حقوقی, سیاسی   بدون نظر

بنام خدا شهردار خوب کیست و انتظار مردم چیست ؟ شهردار در معنای لغوی، یعنی شهردارنده یا نگهدارنده شهر. اما در کل، شهردار باید "Problem Solving" را خوب بداند و قبل از اینکه به بهانه کهولت سن یا بیماری و امثالهم از میدان بدر رود، بتواند برای هر مشکلی بهترین راه حل را پیدا کند. این ممکن است شامل جنبه‌های کیفی، کمی، فیزیکی، اقتصادی، ...

ادامه مطلب ...

در مستراح … !!!

نویسنده همگرایی و هم اندیشی دوشنبه , ۶ فروردین , ۱۳۹۷   اجتماعی, سیاسی   بدون نظر

محمود صادقی نماینده مجلس شورای اسلامی پیام زیر را درباره درهای سرویس بهداشتی آستان قدس رضوی منتشر کرد: دربهایپی وی سی  توالتهای حرم رضوی ،‌اتریشی هستند ... !!!  :roll: مشرق

ادامه مطلب ...

اصلاً ، خاموشش می کنم تا خیال همه راحت بشه … !!!

نویسنده همگرایی و هم اندیشی دوشنبه , ۶ فروردین , ۱۳۹۷   اجتماعی   بدون نظر

نماینده مردم خوزستان در مجلس خبرگان رهبری در پی حذف مردم عرب خوزستان در برنامه های صدا و سیما به رئیس رسانه ملی نامه نوشت و از علی عسکری خواهان عذرخواهی رسمی شدند. / فرارو

ادامه مطلب ...

اعتماد به کالای داخلی … !!!

نویسنده همگرایی و هم اندیشی یکشنبه , ۵ فروردین , ۱۳۹۷   اجتماعی, اقتصادی   بدون نظر

حسینی بوشهری : تولید کنندگان داخلی باید با ارتقای کیفیت محصول خود علاوه بر اینکه اعتماد مردم به خرید کالاها را افزایش دهند، زمینه رقابت با کالاهای مشابه خارجی را بوجود آورند. / نامه نیوز

ادامه مطلب ...

سلاح جدید روسیه … !!!

نویسنده همگرایی و هم اندیشی یکشنبه , ۵ فروردین , ۱۳۹۷   بین الملل, علمی   بدون نظر

رئیس ستاد کل نیروهای مسلح روسیه از استقرار موشک های بالدار در تمامی جهات راهبردی این کشور خبر داد. / ایرنا

ادامه مطلب ...

براندازی … !

نویسنده همگرایی و هم اندیشی یکشنبه , ۵ فروردین , ۱۳۹۷   بین الملل, حقوقی, سیاسی   بدون نظر

مشاور غیررسمی کاخ سفید آمریکا در مصاحبه با روزنامه‌ای سعودی ضمن حمایت از اغتشاش‌های اخیر در ایران، بر لزوم استفاده از روش‌های غیر نظامی برای براندازی در ایران تأکید کرد. / نامه نیوز

ادامه مطلب ...

حجاب …

نویسنده همگرایی و هم اندیشی یکشنبه , ۵ فروردین , ۱۳۹۷   اجتماعی, فرهنگی, مذهبی   بدون نظر

آیت‌الله مکارم شیرازی : باید نسبت به این مسئله آگاه باشیم که حجاب علاوه بر اینکه موضوعی دینی است، یک قانون بوده و رعایت آن الزامی است. / فرارو

ادامه مطلب ...

صندلی بهشت … !!!

نویسنده همگرایی و هم اندیشی یکشنبه , ۵ فروردین , ۱۳۹۷   اجتماعی, حقوقی, سیاسی, نوشتار   بدون نظر

صندلی بهشت یا صندلی خدمت ؟! هر چه زمان می گذرد ، علیرغم خبرهای ضد و نقیض در مورد ماندن یا نماندن دکتر نجفی در بهشت ، لابی گری سیاسیون ، حاکی از آن است که اجباراً تعداد افرادی که باید داوطلب صندلی بهشت شوند ، افزایش یابد !!! در صورت تایید استعفای دکتر نجفی توسط شورای شهرتهران ، آقایان حبیب الله ...

ادامه مطلب ...

ایکاش الان مشهد بودم … !!!

نویسنده همگرایی و هم اندیشی یکشنبه , ۵ فروردین , ۱۳۹۷   اجتماعی, اقتصادی   بدون نظر

رییسی : متاسفانه هزینه سفر یک خانواده ایرانی به مناطق گردشگری داخلی حتی مشهد بعضاً از هزینه سفر به ترکیه  گران تر است. / مشرق

ادامه مطلب ...

لابی گری سیاسی … !

نویسنده همگرایی و هم اندیشی یکشنبه , ۵ فروردین , ۱۳۹۷   اجتماعی, حقوقی, سیاسی   بدون نظر

صندلی بهشت یا صندلی خدمت ؟! هر چه زمان می گذرد ، علیرغم خبرهای ضد و نقیض در مورد ماندن یا نماندن دکتر نجفی در بهشت ، لابی گری سیاسیون ، حاکی از آن است که اجباراً تعداد افرادی که باید داوطلب صندلی بهشت شوند ، افزایش یابد !!! در صورت تایید استعفای دکتر نجفی توسط شورای شهرتهران ، آقایان حبیب الله ...

ادامه مطلب ...

• پیشخوان روزنامه های صبح ایران

  

• مقام معظم رهبری

  

  رهبر انقلاب اسلامی در خطبه اول نماز عید سعید فطر، ضمن تبریک این عید بزرگ به ملت ایران و امت اسلامی، عید فطر را روز پاداش گرفتن و ماه مبارک رمضان را میدان مسابقه میان مؤمنین برای اطاعت خداوند و نزدیکی به رضای الهی دانستند و گفتند: به لطف خداوند متعال، ملت ایران هر سال در این مسابقه معنوی و انجام کارهای نیک نسبت به سالهای قبل امتیازهای بیشتری کسب می‌کند.
  حضرت آیت الله خامنه‌ای، گسترش جلسات تلاوت قرآن و افزایش شور و حضور مردم در محافل دعا، مناجات و موعظه، و پر رونق‌تر شدن سنت حسنه افطاری ساده در مساجد و معابر عمومی را نمونه‌هایی از پیشرفت ملت ایران در مسابقه معنوی در ماه رمضان امسال برشمردند و افزودند: اوج درخشندگی ماه مبارک رمضان در شب های قدر بود که قشرهای مختلف مردم بویژه جوانان با اجتماع عظیم خود در سراسر کشور، دست ها را به دعا بلند کردند و ضمن راز و نیاز با معبود، لطافت و صفای روح خود را افزایش دادند.
  ایشان راهپیمایی روز قدس امسال را یکی دیگر از نقاط درخشنده در ماه مبارک رمضان دانستند و خاطرنشان کردند: راهپیمایی روز قدس حقیقتاً یک پدیده منحصر به فرد است و مردم در زیر آفتاب داغ با آن شور و نشاط به خیابانها آمدند و بر اساس گزارشها، جمعیت راهپیمایان در اغلب شهرهای کشور نسبت به سالهای قبل بیشتر و پر شورتر بود.
  رهبر انقلاب اسلامی تأکید کردند: ملت ایران بیدار و پر انگیزه است؛ این ملتی که بعد از یک شب احیاء با آن شور و هیجان به خیابانها می‌آید، خسته و ناامید نیست، آن کسانی که به پیروی از تبلیغات دشمنان، ادعای خستگی و بی‌نشاطی مردم را دارند، در واقع حال و روز خود را به همه مردم تعمیم می‌دهند و خودشان خسته و بی‌نشاط هستند.
  حضرت آیت الله خامنه‌ای با اشاره به افزایش هر ساله معنویت و صفای درونی مردم در ماه مبارک رمضان، خاطرنشان کردند: پیام این واقعیت این است که ملت و جوانان ایران به‌رغم سیاست هایی که تلاش دارد انسانها را از معنویت دور کند، بر معنویت و ضدیت با فساد پافشاری دارند و این سرمایه بی‌بدیل معنوی، نگه‌دارنده هویت، استقلال، عزت و عظمت کشور است.
  رهبر انقلاب اسلامی در خطبه دوم نماز عید، به پر شور و گسترده بودن راهپیمایی روز قدس در کشورهای دیگر اشاره کردند و گفتند: پیام رونق و شکوفایی بیشتر راهپیمایی روز قدس در کشورهای مختلف این است که با وجود تبلیغات بیگانگان، نزدیکی و هم‌جهتی ملت‌های مسلمان با ملت ایران بیشتر شده است.
  ایشان علت توطئه‌های مستمر قدرت‌های شیطانی ضد ملت ایران را نگرانی آنها از ایستادگی، اقتدار، استقلال و فکر بلند و ابتکاری ملت ایران دانستند و تأکید کردند: البته این قدرت‎ها تلاش خود را می‌کنند اما همواره نیز شکست می‌خورند.
  رهبر انقلاب اسلامی، اذعان رئیس‌جمهور امریکا به بی‌دستاورد بودن هفت تریلیون دلار هزینه این کشور در منطقه غرب آسیا را به معنای شکست آنها در منطقه دانستند و گفتند: این اعتراف نشان می‌دهد شیطان بزرگ با آن‌همه تلاش نتوانسته است به اهداف خود دست یابد و از این پس نیز هر چه در این منطقه پول خرج کنند باز هم به مقصود خود نخواهند رسید.
  حضرت آیت الله خامنه‌ای با تأکید بر اینکه ملت ایران باید بیدار و هوشیار باشد و توطئه‌ها را بشناسد، افزودند: امروز توطئه اصلی دشمن عبارت از «فشار اقتصادی» به توده‌های مردم برای خسته و ناامید کردن آنان است.
  ایشان همه دستگاههای حاکمیتی و مسئولان را به تلاش بی‌وقفه برای مقابله با این توطئه توصیه و خاطرنشان کردند: یک کانون مرکزی با حضور سران سه قوه و فعالان اصلی قوا برای رسیدگی به مسائل اقتصادی تشکیل شده است که این کانون باید مسائل اقتصادی را قدم به قدم دنبال کند، تصمیم‌های قاطع بگیرد و آنها را اجرا کند.
  رهبر انقلاب اسلامی با تأکید بر اینکه آحاد مردم نیز برای مقابله با این توطئه وظایفی دارند، افزودند: یکی از موضوعاتی که باید مورد توجه جدی مردم قرار بگیرد، «پرهیز از اسراف و زیاده‌روی» است.
  حضرت آیت الله خامنه ای با اشاره به وجود نقدینگی بالا در کشور افزودند: صاحبان این نقدینگی، آن را به سمت تولید هدایت کنند تا چرخ های زندگی مردم به حرکت در بیاید.
  ایشان، دست اندرکاران تجارت و بازرگانی خارجی را نیز به پرهیز از واردات کالاهای غیرضرور و کالاهایی که مشابه داخلی دارند، توصیه مؤکد کردند و گفتند: یکی از عادت‌هایی که میان برخی از مردم رواج دارد و باید کنار گذاشته شود، سفرهای تفریحی و غیرضروری به خارج از کشور است.
  رهبر انقلاب اسلامی با اشاره به برخی تصمیم های وزارت اقتصاد برای رونق فضای کسب و کار و برطرف کردن موانع، این تصمیم ها را مثبت ارزیابی و بر پیگیری جدی آن تأکید کردند.
  حضرت آیت الله خامنه ای همچنین پیگیری جدی موضوع مبارزه با فساد را خاطرنشان کردند و با اشاره به حضور جوانان در بخش های تولیدی و سازندگی، لزوم تشویق آنان و حمایت از واحدهای تولیدی را مورد تأکید قرار دادند.
  ایشان، وحدت آحاد مردم و وحدت ملی و اجتماعی را موضوعی مهم خواندند و با اشاره به رواج پدیده ناپسندِ توهین و تهمت به یکدیگر در فضای مجازی خاطرنشان کردند: اینگونه اقدامات که گناه کبیره است، به فضای عمومی کشور و وحدت ملی لطمه می زند.
  رهبر انقلاب اسلامی افزودند: همه باید نسبت به وحدت در جامعه اهتمام داشته باشند و از تهمت‌زنی به یکدیگر بپرهیزند.
  حضرت آیت الله خامنه ای با اشاره به سیاست تبلیغاتی دشمن برای ایجاد جنگ روانی در جامعه از برخی رسانه ها و افراد که سخنان دشمنان را تکرار می‌کنند، انتقاد و آنها را به پرهیز از این اقدام دعوت کردند.
  ایشان در پایان خطبه دوم نماز عید گفتند: به لطف الهی آینده کشور با چنین ملتی و با وجود این روحیه وحرکت و معنویت و استقلال، از امروز به مراتب بهتر خواهد بود.

• آب و هوا

  

• ورزشی

  

• اقتصادی

  

• حدیث روز

  حدیث موضوعی

• ذکر ایام هفته

  کد ذکر ایام هفته

• سلامت – میوه های بهار

  

  چغاله بادام
  چغاله بادام از جمله میوه هایی است که نوع رسیده آن خواص بیشتری دارد. این میوه برای دستگاه گوارشی مفید بوده و همچنین مانع گرفتگی عضلات می شود. اما اگر چغاله بادام اگر زیاد مصرف شود رودل، بهم ریختن وضع گوارش و… را در پی دارد . این در حالی است که اغلب چغاله بادام هایی که افراد میل می کنند با رگ خفیفی از تلخی همراه است. این تلخی به دلیل وجود نوعی سم آشنا در چغاله بادام است که با مصرف زیاد چغاله بادامی که طعم خفیفی از تلخی دارد ممکن است افراد دچار مسمومیت شوند.

  گوجه سبز
  گوجه سبز عضو جدا نا شدنی فصل بهار است و میوه ترش مزه ای است که دقیقا با آب و هوای بهار خود را مطابقت داده است. برخلاف چغاله بادام ، گوجه سبز سرشار از ویتامین C است و حتی جدا از میوه، خورشت آن نیز طبخ می شود. مقدار کلسیم و پتاسیم، فسفر و آهن آن نیز تا حدی است که برای 24 ساعت راضی کننده است. همچنین گوجه سبز به کنترل فشار خون، چربی خون، سرطان و حتی درمان برخی تومور ها کمک می کند.
  سیب
  از همان ابتدا که عطر سیب را استشمام می کنید مطمئن باشید تغییرات مثبتی در بدنتان در حال شکل گیری است. سیب کنترل کننده فشار خون، بالا برنده قدرت حافظه، تقویت کننده دندان ها و مانع بروز بسیاری از بیماری های دهان و دندان است. سیب گلاب به علت آنکه با پوست مصرف می شود منبع خوبی از فیبر غذایی و پکتین است که در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از یبوست نقش مهمی دارد. خواص سیب آنقدر زیاد است که افراد با خوردن یک عدد سیب در روز می توانند بدن خود را در برابر بیماریها بیمه کنند .
  طالبی
  طالبی یکی از پرطرفدارترین میوه های فصل بهار و تابستان است. این میوه یکی از بهترین منابع ویتامین A است و مملو از بتا کاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. جالب است بدانید که در یک فنجان آب طالبی تنها ۵۶ کالری انرژی وجود دارد که ۱۲۹ درصد نیاز روزانه ما به ویتامین A را تامین می کند و تاثیر آن در بهبود بینایی و پوست بدن بر همه واضح است.

  همچنین طالبی یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامین C است و علاوه بر ویتامین های A وC حاوی مواد مغذی مفید دیگری مانند پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های B6،B3،B5 و B1 است.

  این میوه استثنایی منبع بسیار خوب ویتامین B6 و است.همانطور که ویتامین A آنتی اکسیدان محلول در چربی است، ویتامینC آنتی اکسیدان محلول در آب است و مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد.

  وجود مجموعه ای از ویتامین های گروهB در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است. از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است.

  توت فرنگی
  فصل بهار یادآور میوه های خوش آب و رنگی مانند توت فرنگی است. گرچه ممکن است در سایر ایام سال نیز برخی فروشگاه ها این میوه را به صورت کشت گلخانه ای عرضه کنند، اما بهار زمانی است که توت فرنگی ها به صورت طبیعی رشد کرده و بارور می شوند.
  این در حالی است که هر فنجان توت فرنگی دارای 3.5 گرم فیبر غذایی است و می تواند ویتامین C مورد نیاز روزانه شما را تأمین کند.

• آموزش ایمنی و مدیریت بحران

  

• آنچه باید از قانون و حقوق بدانیم

  
  

  قانون مدنی :
  قانون مدنی مجموعه‌ای از مواد قانونی است که اساسی‌ترین قواعد قانونی حاکم بر ارتباطات اشخاص با یکدیگر را در جامعه بیان می‌کنند.

  مهمترین مسائلی که در قانون مدنی هر کشور به آنها پرداخته می‌شود، عبارتند از: احوال شخصیه اعم از اهلیت و وضعیت، قراردادها و عقود (مختصات و شرایط صحت)، مسئولیت مدنی، حقوق تعهدات و حقوق خانواده اعم از ازدواج، طلاق.

  قانون مدنی کشورهای مختلف معمولاً قدمت زیادی دارد و به عنوان پیکره اصلی حقوق خصوصی کشور کمتر دستخوش تغییرات عمده می‌شوند. وظیفه اصلی این قانون تنظیم روابط قراردادی و خارج از قرارداد اشخاص جامعه است، اما در عمل سایر شاخه‌های حقوق را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد.[۱]

  قانون مدنی ایران متشکل از سه جلد است: جلد اول- در اموال (مصوب ۱۳۰۷)؛ جلد دوم- در اشخاص ( مصوب ۱۳۱۳ و ۱۳۱۴)؛ جلد سوم- ادله اثبات دعوا. این قانون برگرفته از حقوق اسلام، به ویژه فقه امامیه است، که شکل امروزین و مدون آن، به همراه محتوای برخی مواد، تقلیدی از قوانین اروپایی، به ویژه قانون مدنی فرانسه و تا حدودی سوییس است. این قانون از مشهورترین و مهم ترین متون درسی حقوق است که نوشته های حقوقی بسیاری پیرامون آن وجود دارد /
  رضا اصلاحی
  حقوقدان

• علمی

  

  فصل بهار بهترین زمان برای سم زدایی و تخلیه سمومی که در طول زمستان در بدنمان جمع شده اند، است.

  سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
  سم زدایی باعث می‌شود احساس سبکی و سرزندگی بکنیم. البته با شنیدن کلمه سم زدایی، به یاد جلسات ورزشی دو ساعته در باشگاه و یا خوردن آب سبزیجات می افتید، باید در افکارتان تجدید نظر کنید. سم زدایی روزانه را در بهار به چشم خانه تکانی ببینید و یا شاید حتی راحت تر از آن. با شش گام ساده می توانید در بهار بدنتان را از سموم پاک کنید:

  تا می‌توانید آب بنوشید: هر روز صبح قبل از هر چیز یک لیوان بزرگ آب که در دمای اتاق باشد همراه با چند قطره آب لیموی تازه بنوشید. این کار به پاکسازی کبد، آماده سازی سیستم هاضمه و آبرسانی به بدن کمک می کند. در طول روز نیز به نوشیدن آب ادامه دهید و اگر می توانید ترجیحا چند قطره آبلیمو یا سرکه سیب به آبی که می نوشید اضافه کنید.

  تنفس عمیق داشته باشید: این که هر روز زمان کوتاهی را به خالی کردن ذهن و متمرکز کردن دوباره انرژی تان اختصاص دهید، به شما کمک می کند تا بهتر با استرس مبارزه کنید. هر وقت که نیاز به استراحت فوری یا کمی آرامش دارید، فقط کافی است دست از کار بکشید، چشم ها را ببندید و چند تنفس عمیق بکشید. اگر ذاتا اهل مدیتیشن نیستید، فقط روی تنفس خود تمرکز کنید.

  سبزیجات پررنگ بخورید: سبزیجات تیره رنگ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد گیاهی برای مبارزه با بیماری ها هستند. این سبزیجات سرشار از فیبر هستند و در کاهش یا حفظ وزن بسیار موثرند. مصرف این سبزیجات به احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. اگر اهل مصرف مستقیم این سبزیجات نیستید، می توانید روز خود را با یک نوشیدنی سبز شروع کنید. می توانید این سبزیجات را با روغن نارگیل تفت دهید و سپس میل کنید.

  مواد غذایی ناشناس مصرف نکنید: از مصرف غذاهایی که نمی شناسید، پرهیز کنید. قبل از مصرف هرچیز، مواد تشکیل دهنده آن را مطالعه کنید. اغلب ما در شتاب معمول روزانه اغلب سلامیت خود را قربانی می کنید و غذاهایی را مصرف می کنیم که سرشار از ترکیبات مضر مانند اسیدهای چرب ترانس و یا فروکتوز هستند. به جای این کار موادی را مصرف کنید که مواد تشکیل دهنده آنها برایتان آشناست و می توانید نامشان را تلفظ کنید.!

  روزانه 30 دقیقه ورزش کنید: اگر تمام زمستان را بی حرکت بوده اید، برخیزید و برای کاهش وزن تحرک داشته باشید. توصیه می شود بزرگسالان بین 46 تا 52 سال، هر هفته به طور میانگین دو ساعت و نیم ایروبیک و یا ورزش نیمه سبک داشته باشید.

  30 دقیقه زودتر بخوابید: تعداد کمی از مردم از اهمیت خواب در بدن اطلاع دارند اما این را بدانید که خواب کافی فقط منجر به از بین رفتن خستگی نمی شود. تمام محرک های موجود نظیر تلویزیون، و تلفن های همراه را برای حداقل یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید و به محض رسیدن ازمحل کار به خانه، انواع چای گیاهی نظیر چای بابونه برای انبساط عضلات بدن و سیستم گوارشی را امتحان کنید تا خوابی راحت داشته باشید.

• نقد و نظر

  

  این بخش برای شما خواننده عزیز طراحی شده تا با استفاده از این امکان هر نقد سازنده و نظری که در موضوعات ذیل الذکر دارید ، برای ما ارسال تا به نام خودتان در سایت نوشت همگرایی و هم اندیشی به همگان ارائه گردیده و بهترین آنها از طریق یکی از روزنامه های کثیر النتشار چاپ گردد . ضمناً به موضوعات برتر جوایز نفیسی نیز اهدا خواهد شد .
  نقد ، نظر و یا موضوعاتی که می توانید برای ما بفرستید ،‌ لطفاً در چارچوب :
  اجتماعی ، محیط زیست ، فرهنگی ،‌ سیاسی ، مذهبی ، اقتصادی ، بین الملل ، تاریخی ، سرزمین ، حقوقی ، طنز ، سلامت ، فنی و مهندسی و مسائل روز باشد .
  توجه :
  در این سایت نوشت ، فقط و فقط !‌ ، نظر و نقد سازنده شما ملاک بوده و هیچ تعصبی بر روی اعتقادات ، مذهب و قومیت شما نداریم . حتی می توانید به زبان و گویش محلی خودتان برای ما مطلب ارسال کنید .

  منتظر شما هستیم

• مطلب ویژه

  

  بنام خدا
  جریان سوم...
  منجی یا محلل ؟!
  متاسفانه سالهاست شاهدیم، بسیاری از "کهنه مردان سیاسی" ، "نوسیاسیون" و "نو کیسگان" جناحهای سیاسی و حتی بسیاری از دوستان، که خود را نظریه پردازان اصلی و بلافصل نظام مقدس جمهوری اسلامی می پندارند و ملک و مملکت و دین و اقتصاد و فرهنگ و ... ، را انحصاراً در ید اختیار عقلی خود شناسایی کرده و برخی تا جایی پیش رفته اند که سودای نظم جهانی را در سر می پرورانند، تا کنون به این مسئله فکر نکرده اند که فردای جمهوری اسلامی، چطور تعریف شده است؟!!! ، حتی فکر نکرده اند که اقتصادش، فرهنگش، سیاستش، اجتماعش، مردمش، محیط زیستش، قانونمداریش و ...، چه نیازهایی دارد و آنها طی سالهای اخیر کدامیک را مدیریت و یا برآورده کرده اند ؟!!!
  چه اگر فکر کرده بودند،‌امروز حال و اوضاع کشور اینگونه نبود... !!!
  برخی از این افراد آنقدر حقیرند که فقط در فکر حفظ پایگاه تخیلیشان به جهت حفظ منافع شخصی هستند که خود و جایگاهشان را ارجح به جایگاه نظام و مردم دانسته تا جایی که حتی اجازه بروز عقاید نو منشعب از اطلاعات علمی و تخصصی و جوانگرایی را به کسی نمی دهند، اما شعار دموکراسی شان گوش فلک را کر کرده است.
  این یک روی سکه است!.
  اما روی دیگر سکه نشان می‌دهد حتی این آقایان خودشیفته اگر افرادی که اراده کرده‌اند در خارج از پوسته دو جریان عمده ( اصولگرایی – اصلاح طلبی ) نفس بکشند را به سویی ببرند که پس از مدتی تسلیم، یا از میدان رقابت حذف و یا همانند جریان فکری افسارگسیخته احمدی نژاد که حاصل عدم اطلاعات و آگاهی نسبت به آینده سیاسیون خودباور داخلی و از همه مهمتر "رصد و داشتن اطلاعات، آگاهی و برنامه ریزی معاندین و دشمنان نظام" نسبت به آینده! ، به رویارویی با نظام می رسند.
  سالهاست که پوفیوزیسم سیاسی و بکارگیری افرادی که هیچ گاه تصمیم به بازنشستگی ندارند، باعث شده تا "اغلب به اصطلاح سیاسیون"، فقط نوک بینی خود را دیده، بروز تصمیم بگیرند و در هر مرحله حساس داخلی و بحرانهای خارجی، فرصتهای طلایی را براحتی بسوزانند !!! .
  چرچیل به نوکیسگان سیاسی می گوید: سیاست آن چیزی نیست که تو می فهمی و آن چیزی که تو می فهمی سیاست نیست ... !!!
  آیا وقت آن نرسیده تا در شرایط کنونی که جمهوری اسلامی از هر سو ( داخل – خارج ) مورد تاخت و تاز دشمنان دانا و دوستان نادان است، با نگرشی همه بعدی به این موضوع توجه کنیم و بفهمیم و بدانیم ارتباطی پیچیده و عجیب بین همه پدیده های سیاسی، اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی وجود داشته و به نوعی با یکدیگر مرتبط هستند؟
  چرا نمی خواهیم قبول کنیم که در دنیای امروز، حکومتهایی موفق ترند که با بهره گیری از مدیران قابل و عالم به امور تخصصی حوزه فعالیتشان که دارای ذهنی کنجکاوانه و درگیرند نسبت به آینده برنامه ریزی و حرکت کرده و دائماً آینده را درست مهندسی می کنند و می توانند با ترسیمی از آینده در ذهن، و مشورت با اساتید فن و بهره گیری از اطلاعات دنیا، ابتدا خود را مدیریت و سپس به مدیریت اطرافشان بپردازند.
  هر عقل سلیمی می داند که داشتن اطلاعات و آگاهی نسبت به آینده امور هر بخش و هر حوزه ای در هر کشوری، از ملزوماتی است که برای هر سیاستمدار، دولتمرد، مدیر و هر انسان متفکر و هدفمندی وجود دارد.
  باید باور کنیم که داشتن اطلاعات و آگاهی نسبت به آینده کشور، یک قضیه کاملا جدی و غیر احساسی است. این روزها شاهدیم که در دنیای اطرافمان و در تمامی زمینه ها تغییراتی در حال رخ دادن است. لیکن سرعت تغییرات خصوصاً در بعد فرهنگی و اخلاقی که حیطه تاثیر گذاری در آن می تواند فراگیر باشد، از همه بیشتر و مهمتر است.
  همه می دانیم، نهال انقلاب اسلامی که حاصل ده ها هزار شهید است که با تلاش و نثار خون بهترین فرزندان ایران رشد کرده و در اوان با ظهور شخصیت واقعی مردم ایران به رهبری حضرت امام خمینی ( ره ) به پیروزی رسید که دو هدف اساسی داشت . یک، آزادی ، دو، جمهوری اسلامی.
  آزادی: به معنای آزادی شرایط سیاسی و اجتماعی لازم برای رشد و تعالی فرد و مردم که در آن موانع قانونی و فرهنگی مثل عرف و عادت و موانع سیاسی مانند سلطه طاغوت و استعمار و استبداد وجود نداشته باشد. یعنی انسان در انتخاب عقیده و بیان و نشر آن آزاد است. مگر آن که به دیگران آسیبی وارد بیاید و همچنین از خود سلب آزادی به شیوه غربی ننماید به طوری که مردم بتوانند هدایت و رشد و تعالی یابند.
  جمهوری اسلامی: که از به هم پیوستن جمهوری و اسلامی به دست آمده است. کلمه جمهور به معنای توده یا انبوه مردم است و منظور از گنجاندن چنین کلمه ای برای نظام شکل گرفته بعد از انقلاب، اتکا داشتن و تعیین کننده بودن رأی مردم در سرنوشت خود و کلیه امور اجرایی کشور می باشد و به طور کلی حکومتی را تببین می کند که برای تأمین زندگی دنیایی توده مردم متکی به مردم باشد.
  حال بعد از ۴۰ سال از پیروزی شکوهمند انقلاب که مبنای حکومتی را پایه ریزی نمود تا عدالت اسلامی به عنوان اصلی ترین اهداف عالی آن در سایه تحصیل استقلال کشور برای درست شدن سایر موارد جایگزین ظلم پهلوی کند، باید پرسید که پیرمردان سیاسی چسبیده به جایگاههای قدرت و نو سیاستمداران موج سوار دنباله رو هوس ها و جاه طلبی ها، برای انقلاب و کشور چه کرده اند؟
  با اندک نظر در میابیم که سر جمع دستگاه فکری و معرفتی فعالان سیاسی ایران اعم از پیرمردان خسته و نوسیاستمداران خودشیفته که زیرساخت فردی و جمعی جریانهای سیاسی از دو ریشه اصلی "سنتی دینی" و "سنتی سکولار" سرچشمه گرفته اند. گروهی، ذاتاً دیدگاه سنتی درون دینی دارند و گروهی کثیر علیرغم دین داری، ریشه ناخواسته سکولار دارند.
  جالب اینجاست که وقتی با هر دو گروه مواجه می شویم، هر دو بدنبال تغییر و تحول اساسی زیربنایی در کشور و بدنبال بهبود وضعیت عمومی آن هستند فارق از اینکه هیچ یک، شاخص های حکومت داری و حدود و ثغور نظم سیاسی در مقولاتی مانند آزادی، فرهنگ، توسعه، روش حکومت داری و ... را بدلیل منیت و خودباوری های شخصی که از احترام گذاشتنهای منفعت طلبانه بادمجان دور قاب چین های تاریخ بوجود آمده و همچنین بدلیل عدم داشتن اطلاعات متیقن ( علمی و کارشناسی ) و عدم آگاهی نسبت به آینده ناشی از توهم دانشمند و عالم فرض شدنشان، باعث گردیده که هر دو ریشه و منشعبات آن، از اختلاف سلیقه مبتنی بر اصول و مانیفست گروهی، به رقابت هویتی و جنگیدن برای حفظ قدرت به هر قیمتی برسند و در این بلبشوی موجود، سکوت را پیشه کرده تا منافعشان به خطر نیافتد !.
  در سرزمین و حریم بهترین و پاک ترین فرزندان این مرز و بوم که جانشان را خالصانه برای اجرای حق و عدالت گذاشتند ، سالهاست وارد دورانی شده ایم که سیاسیون مسئولیتشان را فراموش کرده اند!. روشنفکران ،ایمان از دست داده اند !. مومنان، روشنایی را فوت کرده اند ! . متعصبین دیگر نمی فهمند ! . فهمیدگان تعصب ندارند !. زنان شعور و حقوقشان را در سر چوب بد پوششی می جویند!. مردان ما غیرت و شرف را در گرفتن سلفی با زنان بزک کرده و ساپورت پوششان می بینند!. پیران ، دیگر آگاهی نمی دهند! . جوانان ما اصالت ملی و دینی و فرهنگی را در شلوار پاره و مندرس می بینند!. اساتید ما عقیده به آینده ندارند و بذر بی تفاوتی می پراکنند! . دانشجویان ما در سکون هستند و عقیده به حرکت ندارند!. خفتگان ما بیداری را دوست ندارند !. دینداران ما دین را ظاهری و تنها به عبادات یومیه قبول دارند! . نویسندگان ما بی تعهد و سطحی نگر و ترسو شده اند!. هنرمندان ما درد دین و دنیا ندارند و به درد نان می میرند!. شاعران ما شعور و شعر را به خوشایند می سرایند !. محققان ما هدف را گم کرده اند!. نومیدان ما دنبال احیاء امید در خود و جامعه نیستند!. عوام ، علم را در پستوی خانه هایشان گذاشته اند ! . ضعیفان ما نیروی حرکت را از خود سلب کرده و راضی به شرایط شده اند!. محافظه کاران ما گستاخی را مردود می دانند !. نشستگان ما حال قیام ندارند !. راکدان ما قدرت تکان دادن خود را از دست داده اند!. مردگان ما حیات را در سپری شدن روز و شب خلاصه کرده اند!. کوران ما نگاه را به نقطه کور در دور دست دوخته اند !. خاموشان ما نای فریاد زدن ندارند !. مسلمانان ما قرآن را فقط روی تاقچه خانه و سفره هفت سین می شناسند !. شیعیان ما علی(ع) را کنار زده و خود را ملاک سره از ناسره قلمداد می کنند!. فرقه های ما وحدت را فراموش و به فتنه ها دامن می زنند !. حسودان ما شفا نمی یابند ! . خودبینان ما انصاف را به فنا داده اند !. فحاشان ما ادب را به زباله دان معرفت انداخته اند !. مجاهدان خانه نشین شده اند!. قائدین ، میراث خوار انقلاب و جنگ شده اند !. مردم ما خودآگاهی را از سایتها و صفحات مجازی دشمنان قسم خورده نظام دنبال می کنند!. ملت ما همت، تصمیم و استعداد فداکاری و شایستگی نجات و عزت را در دست بیگانگان رصد می کنند!. دشمنان نظام دایه مهربانتر از مادر شده اند!. عوامل خواسته یا ناخواسته و ستون پنجم دشمن زنبیل به دست گرفته و در شهر دوره می گردند!. فساد اقتصادی علنی و سطح بندی شده !. ناجیان ما هر یک به نوبت دارای پرونده های فساد اقتصادی و امنیتی شده اند! و ….
  خوب طبیعی است با وضع موجود اگر جریان سومی هم بخواهد ققنوس وار، با برنامه درست و منشعب از خواستگاه اصلی نظام جمهوری اسلامی که نشات گرفته از افکار و آراء امام خمینی ( ره ) و رهبر معظم انقلاب است، پا به میدان بگذارد، به دست همین افراد خالص و مخلص و بادمجان دور قاب چینها و با سناریوی دشمن خارجی، زمینگیر خواهد شد و نه تنها موفق نمی شود نقش منجی را بازی نماید، بلکه ناخواسته نقش محلل را نیز به نفع میراث خواران انقلاب بازی خواهد کرد.
  چاره چیست؟
  آیا باید دست روی دست بگذاریم تا تاریخ و آیندگان از ما به عنوان افرادی پوفیوز نیش عقرب خورده و بی هویت یاد کند، یا باید همت کرد تا نام جمهوری اسلامی ، مستمر برای همیشه تاریخ در ذهنها به درستی ماندگار گردد؟
  چه بخواهیم، چه نخواهیم!، فضای موجود جامعه، که حاصل بی انگیزگی با عوامل درونی و شخصی مانند قانون گریزی و تنبلی و عوامل بیرونی همانند توزیع نابرابر ثروت، سرمایه گذاریهای كوته بینانه، تصمیم گیری های عجولانه و مدیریت نالایق می باشد، امروز جامعه را مستعد بروز و رشد جریان سومی کرده که اگر تدبیر نشود، در خوش بینانه ترین حالت، جریانی مثل احمدی نژاد و مقتدی صدر و در میانه ترین حالت جریانی سکولار دینی و در بدبینانه ترین حالت، جریانی مثل رضا پهلوی یا منافقین از میان جنگ حیدری نعمتی دو جناح سر برآورد.
  به نظر من، تنها، جریانی می تواند آینده نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران و حرمت خون بهترین فرزندان این آب و خاک را حفظ و تضمین نماید که هم فارق از جریان سازی های فعلی دو جناح سیاسی کشور باشد و هم تلفیقی از عقلا، علما، متخصصین، مطلعین، سیاسیون مومن به نظام و برخواسته از بین همین دو جناح، اما با نگاه عدالت محور، بی تعصب، بومی بنیاد بر پایه فکری توده ای درون نگر و برون تراوش .
  باید جریان سیاسی نسل اول ( هر دو جناح ) که در ایام گذار جوانی به میان سالی و از همان ابتدای انقلاب ، مدیریت سعی و خطایی نظام را در دست گرفته و امروز نیز با همان سیاق و روش عادت شده دارای شاکله فردی و قدیمی با محدوده تفکرش از خانه، محل کار، مدرسه و تریبونش با محدوده اندک اطلاعاتش از محیط ، بتواند خودش و افکارش را ارتقاء داده و جایگاهش را از مدیریت اجرایی کشور به هدایت فرادستی تئوری اجتماعی مدیریت نسل دوم و سوم تغییر تا جریان سومی شکل گرفته و بتواند با توکل به خدا و با ایمان به اصل نظام جمهوری اسلامی و با تکیه بر قانون اساسی و قدرت داخلی قابل بازیابی و با كمك رسانه های جمعی مقبول توده و با دسترسی به اطلاعات زود گذر داخلی و خارجی، عشق به مردم و میهن به همراه آگاهی، تشخیص اهداف چندگانه و وزن دادن به آنها به جهت ایجاد ارتباط، تسریع در امر تصمیم گیری، مسئولیت پذیری و با انضباط و نظم برگرفته از دین مبین اسلام، خود را در مقابل مسائل اخلاقی، سیاسی، نژادی ، محیط زیست و اجتماعی مسئول دانسته و تئوری هایش را شفاف به پیش ببرد و به جنگ نعمتی حیدری بی حاصل افرادی که بیشتر مایل به حفظ شخصیت فردی شان می باشند، در بین دو جناح سیاسی ( سنتی ) پایان و مردم را با نشاط و انگیزه وارد تمام عرصه های سیاسی، اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی نموده و پایه های تشکیلات حزبی را بنیان درست بگذارد.
  در پایان پیشنهاد می کنم تا همه ما تاملی در ارتباط با اینکه در کشوری که در آن زندگی می کنیم چه اتفاقی در حال وقوع "آینده سینتتیک" جامعه است، چه باید بکنیم و چه راهکاری باید داشته باشیم، به تفکر بپردازیم و این موضوع را به عنوان یک دغدغه ذهنی به همراه داشته و فرزندانمان را نیز به داشتن این دغدغه تشویق کنیم که همین امر موجب می شود تا برای آینده بیندیشیم و برنامه ریزی کنیم .
  کسانی می توانند در مسیر جریان سوم برخواسته از اهداف عالی نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران حرکت کنند که دارای مانیفست و برنامه باشند ، دیندار باشند، به این مردم اعتماد داشته باشند، صادق باشند و سرگرمی های دنیوی، مال اندوزی، بهره گیری از توان مردم و نظام و استفاده از ابزار تفنن سیاسی و لافکری که عده بسیاری را دچار بی خبری و غفلت ساخته ، آنان را به خود مشغول نکند.
  کلکم راع و کلکم مسؤول عن رعیته
  فراموش نکنیم که طرح موضوعات فوق الذکر، بی دلیل نبوده و نخواهد بود. همه مسئولیم. در پس تمامی این عبارات، معانی انبوهی نهفته که هر یک می توانند به نوعی حوادث فعلی و آتی روزگار ما را رقم بزند و خدای ناکرده، جریان سومی از میان آتش خود افروخته سیاسیون برآید که نه تنها منجی کشور و محلل سیاسی نیست، بلکه در ید اختیار هیچ کس نبوده و همه را بسوزاند.
  والله ، جمهوری اسلامی بسیار سخت به دست ما رسیده، لیکن داریم با ولنگاری و بی تفاوتی آنرا به سمتی می بریم که علاوه بر ایجاد ضعفهای شدید در بدنه نظام ، اعتماد همگانی را نیز سلب می کنیم .
  وقتش رسیده که سیاسیون نسل اولی، به خاطر بسیاری از اشتباهاتشان از ملت شریف و مومن ایران اسلامی عذرخواهی کنند تا کم کم، نواقص و زخم‌های جامعه تسکین یافته و همه مسئولین نظام و مدیرانش به سمتی بروند که نیازی به عذرخواهی نباشد و اگر هم نیاز به عذرخواهی بود، صوری نباشد و عملا به جبران کاستی‌ها ختم گردد.
  مهم این است که نسبت به آنچه در حال وقوع است و آنچه که احتمال وقوع آن در آینده وجود دارد، با دانش ، قدرت و با غیرت و تعصب و ایجاد دغدغه در بین سیاسیون برای مدیریت کردن حال و آینده کشور و فرزندانمان ، حساس باشیم.
  والسلام
  رضا اصلاحی
  حقوقدان و کارشناس مدیریت بحران

• حتماً بخوانید

  • 

    جریان سوم … ، منجی یا محلل … !!!

  • 

    رانت سیاسی ، معضل شهر تهران … !!!

  • 

    عمدتاً فاقد تخصص … !!!

  • 

    شایسته سالاری در لیست ۷ نفره شهرداری … !!!

  • 

    بلاتکلیفی سیاسیون … !!!

  • 

    مراقب حق الناس باشیم … !!!

  • 

    رای به حفظ میثاق نامه لیست امید …

  • 

    ۱۲ فروردین و مسئولیت ما … !!!

  • 

    عبور از التهاب … !!!

  • 

    صندلی بهشت … !!!

• خانه ای روی آب … !

  >

  این قسمت :
  مکانیک خودرو ... !

  پیامبراکرم (ص) فرمودند: الْعِبَادَةُ مَعَ أَكْلِ الْحَرَامِ كَالْبِنَاءِ علَى الْمَاء - كسی كه لقمه حرام می خورد و عبادت هم می كند ، مثل كسی است كه روی آب ، ساختمان می سازد .
  بر اساس اعلام مدیرعامل ایساکو : بیشترین تخلف نمایندگی ها مربوط به ارائه نکردن خدمات گارانتی (ضمانتی) ، کلاهبرداری ، تقلب در فروش اجناس غیر اصلی و دریافت وجوه غیرقانونی است . در این میان نیز ، برخی از مکانیکهای سودجو به دنبال فراهم کردن بستری هستند تا با نشان دادن شلوغی سرشان و تبحر در تعمیر انواع خودرو ، بتوانند مشتریان را اغفال نموده و هر لایی که دلشان می خواهد را انجام دهند ، الا کار موظفی !؟ . تظاهر به حرفه ای بودن و کار درست کردن ، کم فروشی و ارائه خدمات نامناسب به مردم ، بردن مال حرام به سر سفره است .
  دروغ ، ریا ، کم فروشی ، بد فروشی ، گران فروشی ، نزول ، دزدی ، بی غیرتی ، بی عفتی ، اعتیاد ، عمل به رانت خواری و .... ، همه از مصادیق هنجارشکنی دینی و اجتماعی است که از خوردن لقمه حرام ناشی می شود !
  * مراقب باشیم که خدای ناکرده ، مال حرام به زندگیمان وارد نشود . / رضا اصلاحی

• طنز به سبک گل آقایی

• • فرهنگ کار …
  • 

    عصر حجر
  • 

    جشنواره فجر
  • 

    حق کشی … !!!
  • 

    نفت به گل نشست … !!!